「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが要因では？見た目をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達のことはあんまり聞きません。一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を調整前に理解することが猫背を治療する基礎になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早めに猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法は最も多く用いられる修正法で真向法などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。背骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。