「猫背」などを良くしたいと考えたことはありますか？学校で猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因かも？イメージを良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法を修正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方は最も多く用いられる修正法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療法。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。