「猫背」を解消したいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？イメージをよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整をあらかじめ知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」に詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法はたくさん使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療です。骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。