2025年のアーカイブ

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた骨格を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、激痛が瞬間的に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い調整をする所にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪化することがあるみたいです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な修正を行うことはないのです。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚矯正、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方達は多いと思うのですが、最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが要因なのかも？外見をよくしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治そうとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと思い立ったら効果のある方法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の調整法を知ることが「背骨」のズレを矯正する手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の状態とはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自らが良くない背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨のカーブに関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、脊椎の湾曲している方達は脊椎の歪みの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨調整するやり方は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があります。このようなときは、まず最初にいい脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための有効な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレで脊椎の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のズレがひどくなるときも多くあります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置に維持するのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」をいい所まで動かしても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は凄く効果的で一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の調整を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療はできるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は部分的な湾曲も治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで背骨の歪みの矯正は短い期間で調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の修正にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大事なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日正しい背骨の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正はとってもおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整をうけてみるといいと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、学校で猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。自己流で猫背を良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の矯正を矯正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背中を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。体は、脳によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背に詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法は最も多く使用される調整法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨を施術するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に出る痛みのうち、表面痛以外のものです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できないことも多い。要因はさまざまといわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ解らない部分もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また、遺伝の要因もあると考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現する。事故など体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、全身にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が左右に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットはある程度進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる人はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの矯正

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達がたくさん来院します。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療方法は見つかっていません。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通りやすいように広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい状態とはなりません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経の命令によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんな体では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって良い姿勢に調整する大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢にする調整法です。骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨をいい所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療はびっくりするほど有効で一回の矯正で理想的な姿勢に改善することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をしてみても普段から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。