O脚矯正、整体

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多いことをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている方は多いと思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で有効なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正方法で治ると言っても、膝や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体と姿勢

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とはいえません。正しい背骨からハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は神経によって働いているので神経に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し様々な障害をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な場合があります。このような体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に矯正する重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に修正する矯正法です。骨を直接修正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨をいい場所まで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は驚くほど有効で一度の修正で理想的な姿勢に修正することも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体です！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど体験してみるのをおすすめします。

整体、頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部にでる痛みで表面で発生するものではない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が分からない場合も多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生する仕組みについてはいまだ分からない部分もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝的な関係もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが最もお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知る方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方で行っている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動かないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなズレを矯正したことで患者の症状が解消されるのを体験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる事もあるようです。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を修正により可動させるので普通は大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な手助けになる。

整体の猫背の直し方

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と猫背治療

猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達があまりいないのが実際です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背など改善する必要があります。正しい猫背の調整方法を分かっていることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全てについて用いられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することで、体の不調を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく、治療する人によりすることは違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなど欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使用した矯正（道具を使用する場合も）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることで、病気を治癒させようとする療法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体には定まった手順は無く、行う人により施術する事は違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・術が統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足を使った矯正でする施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが根本の原因なのでは？ルックスをよくしたい。おおくの方達が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をおこなっても治せない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で修正しようと思い立ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の状態にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについて詳し人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」のカーブしている方達は背骨の歪みの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを施術できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとするやり方は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような場合は、まず理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に治療する重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレによって「脊椎」の曲がりを施術するべきとススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪くなるときも多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを修正しようとする人達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも有効な仕方で行わないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤を修正して良い背骨の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良いところまで治しても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のズレの施術は凄く効果がありたった一度の調整で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の曲がりがどんな脊椎の湾曲をしているかを知る必要がある。どんな「背骨」のズレなのか知っていなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は小さなズレも治すことができます。「整体」の脊椎の湾曲の修正を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は、早く矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。脊椎の湾曲の矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのはいい「脊椎」の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で最も効果的なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの修正はとてもおススメです。「整体」は脊椎のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいと思います。