産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多くいることをご存じですか？女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっている事もあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨を修正する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体の猫背治療

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猫背は治る

猫背矯正とは？

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという人の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る方があまりいないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な治療で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の治療を理解することが猫背など矯正する基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響する。体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背に対して詳し人は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する方法はよく利用される解消法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術方法にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることにより、体を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では決まったやり方は無く、人によって施術することは違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手による矯正でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが根本の原因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は少数です。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと考えたら効果的な治療法で背骨の歪みを治療することが必要。効果のある背骨のズレの治療方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には正しい「背骨」の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな病を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関してくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、背骨のカーブしている方は脊椎のカーブのの修正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような時は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングで脊椎のズレを調整するべきと奨めます。筋肉があれば理想の背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなるときも多くあります。正しい「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを調整する人達の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても効果的です。しかし、筋トレを行う方でも正しい方法でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を修正する整体など手技療法もある。整体の背骨のズレの修正は、脊椎や骨盤を動かして正常な脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な位置まで調整できても理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの治療はかなり効果的で一度の治療で良い背骨の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎のカーブの治療はできればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」のカーブをしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの修正は小さな湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎のズレの施術を受けることで背骨のカーブの治療は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の施術にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想的な背骨の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい背骨の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も大切なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの修正はとってもおススメです。整体は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して用いられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」して、身体の不調を回復しようとする療法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体に定まった方法は無く施術する人により治療することは違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手による技（道具を使用することも）でする施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰部につづく腰痛で痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もある。人生で80％くらいの人達が、一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛は、とても大きな疾患が隠れていることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に対してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法は、いろいろな対処法が用いられます。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、一般にボキッって関節を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもソフトな施術があります。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよりますがボキボキする治療をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしない治療に関わらず背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

脊柱側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期での発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症します。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少数です。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、全身にいろいろな影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実には、その効果を実感する人はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の施術

骨の矯正を主とする整体は側弯症の人が数多く来られます。整体では古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、身体にもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

整体、ぎっくり腰

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた背骨を修正します。微妙な骨格の歪みでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、激痛がすぐになくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な修正をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を行い悪くなることがあるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対しどのような時も過激な矯正を行うことはない。