猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達があまりいないのが実際です。猫背を確実に解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背など改善する必要があります。正しい猫背の調整方法を分かっていることが猫背など矯正する基礎になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。