「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？友人から猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人が「猫背」で苦労している。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを治したという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方が少ないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら正しい方法で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の修正法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は沢山利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。