「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？外見をよくしたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る方達があまりいないのが真実です。猫背を確実に修正しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を修正前に理解することが「猫背」など治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。

猫背に詳しい方は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする解消法はたくさん使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化する場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。