「猫背」などをよくしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」と指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良くしたい。おおくの人が「猫背」などで苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背を治したという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的なやり方で猫背など改善する必要がある。理論的な猫背の修正方法を知ることが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経系によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳し人は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する場合も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。