「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人が多くないのが事実です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい治療で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の調整法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」について詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法は頻繁に使われる解消法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法。骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。