背骨の湾曲を治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨のズレが要因なのでは？ルックスをよくしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを治療しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても良くならない。整体に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に治そうと決めたら効果的な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい背骨のズレの治療法を知ることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはならない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブについて詳し人は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」のズレている方達は「背骨」のズレのの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」調整する手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合がある。そんな場合は、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレで背骨の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があったら良い脊椎の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」のズレが悪くなる場合もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする方達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも有効な仕方でやらないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の状態にする修正法です。背骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を正常な場所まで治しても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの施術は凄く効果的で一回の施術で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎のズレの調整は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のカーブがどんな「背骨」の歪みをしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の湾曲なのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの調整を受けることで脊椎のカーブの矯正は早くスムーズに改善することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの調整にすごく大切な物はなんでしょうか？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正しい脊椎の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術ですごく必要なのは毎日理想の背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの治療はとってもお奨めです。整体は、背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をやってみるといいと思います。