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整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと決めたら正しい方法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの調整法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とはいえない。正常な湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体の異常を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎の状態についてくわしい人達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎のカーブしている人は脊椎の歪みの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、理想的な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」のカーブを治療すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎施術しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まず良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋力があると理想の脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなるときも多くあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置に保持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨の治療
背骨を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの治療はとても効果的でたった一度の施術で理想の脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか知る必要がある。どのような背骨の歪みなのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は部分的な小さなズレも治療することができる。「整体」の「背骨」の湾曲の修正を受けることによって脊椎の曲がりの矯正は、短時間で修正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの修正にとても大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療で一番必要なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの調整はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、良い「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。