猫背を治したいと思ったことはありますか？友達から猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因かも？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと試したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても成功する方達が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は首が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい方達は少ない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。