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整体と背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨のズレが原因なのでは？ルックスを良くしたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達はあまりいません。自分で「背骨」のズレを矯正しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思い立ったら正しい矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが背骨のズレを治す第一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな身体的不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨の生理的湾曲に関して詳し方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」の歪みを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療する手段は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあります。このような場合は、まず初めにいい脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療する大切な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで背骨のズレを矯正することをススメます。筋肉があると正しい背骨の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。正しい背骨の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でしないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨矯正
脊椎を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの修正は背骨や骨盤を修正していい背骨の姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を正常な場所まで治しても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの調整は凄く有効で一回の治療で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの調整を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪みの修正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか分かる必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを理解していなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整をすることで「脊椎」のズレの矯正は、短期で調整することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの調整に最も大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の調整をされても普段から悪い姿勢をしてては、理想の背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても効果的なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの矯正はとてもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。