「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背が原因かも？外見をよくしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかりよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の修正をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする調整法は沢山使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。