側弯症の矯正、カイロプラクティック

側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。事故などで体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は背骨の変形をともなうことは少数です。長時間の良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、身体にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなることは無いが、装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の患者が数多く来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの治療で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

ぎっくり腰の治し方、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、「」の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ関節を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、激痛が瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な矯正をする所に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪くなる事があるようです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはありません。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

近頃骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の施術は行いません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが体の異常の原因になるようなことは無いと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックの骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正したことで痛みがよくなるのを体験しています。実際「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともあるようです。一般的に修正の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に治療をする方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このすくない動きを修正により可動させるので普通強い力を用いることはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はすごく有効な手助けになる。

猫背の矯正、カイロプラクティック

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猫背は治療できる

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を治療前に知っていることが猫背など治す第一歩になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を調整することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなどの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法です。関節を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子達に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにしている方はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック

O脚の治療ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの施術で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節が歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する治療で、もちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みで表面的ではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多い！原因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、解らない所もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！

カイロプラクティックと姿勢矯正

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とは言えない。理想的背骨のカーブからハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな症状をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができないことがある。こんな体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に修正するとても効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度目の治療で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨の治療

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思ったら効果的な矯正法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが背骨のズレを矯正する手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い背骨の歪みとはいえない。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな病をまねきます。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関して詳し人はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている人は「背骨」の歪みの治療が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを施術して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正する方法は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングにより「脊椎」のズレを治療することをススメます。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる時もたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨のズレを修正する人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく有効です。しかし、筋トレをする方でも正しい仕方で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み調整は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想的な場所まで修正できても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はとっても有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のカーブがどのような「背骨」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は小さなカーブも治すことができます。カイロプラクティックの背骨の歪みの施術を受けることで「脊椎」の湾曲の施術は、早く修正することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎のカーブの治療に最も大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても効果的なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、すごくおススメです。カイロプラクティックは背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術をうけてみるといいと思います。