カテゴリーアーカイブ: 未分類

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みの中で表面で発症する以外の痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が分からないことも多いようです！原因はさまざまといわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ解らない所もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性です。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと言われているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

最近骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の修正はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になってしまうことはないと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にしている病院もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の施術を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされておりカイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動かないと思っているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」の微妙なズレを矯正していくことで患部の症状がなくなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯があり少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な不調などを身体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を固定する装具ももちいる事もある。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理に治療を、使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。この少しの動きを治療で可動させるので普通強い力を用いることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとても有効な手助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背の直し方とカイロプラクティック

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猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことは？友人から猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？外見をよくしたい。多くの人が猫背で苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても成功する人が少ないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を治療すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は沢山用いられる治療法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的に理想的な背骨とは言えない。理想的な背骨から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経機能によって動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に矯正するための効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想のところまで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど有効で一回目の修正で理想的な姿勢に修正することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。