産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と姿勢の矯正

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姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はパット見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的にはいい脊椎とは言えません。理想的脊椎からはずれた姿勢は、体に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響し様々な不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい場合があります。こんな場合は、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。なので、体が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に修正するための大切な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して良い姿勢に改善する調整法です。背骨を直に施術するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を正しいところまで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はかなり効果的で一度の修正でいい姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整は行いません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になったりすることはないと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自にしている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動することはないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを治療したのちに患者の痛みが無くなるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが写らなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する事もあるみたいです。一般に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に修正を、用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を施術により可動させるので普通強い力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な助けになります。

整体の矯正と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首もこることがおおい。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あります。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気となっています！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を一回受診してみるのをお奨めします。

ぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、大きな物を持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事を「」の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。わずかな関節のズレでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、激痛が瞬間的によくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な治療をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる場合があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんなときも過激な矯正を行うことはありえません。

脊柱側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。事故などで体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身にいろいろな悪影響を与えます見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が横に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もある重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の患者が多く来られます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

腰痛を改善する

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腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は再発を何度も繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をきたす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生のうちで80％ほどの方が一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけではなく、当然原因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な力が掛かることで、筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」はとても危険な病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、致死性のすごく高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる怖い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に関してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療にはいろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもソフトな矯正法が使われます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一度「整体」の調整を試してみることをおススメします。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛は頭部にでる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生メカニズムについては解明されていない所もありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症ししばしば家族性である！

群発頭痛

発生原因については、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

猫背の治療、整体

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猫背の治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを治したいとおもったことは？友達から猫背と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら正しい矯正法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果的で一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正、整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？外見をよくしたい。沢山の人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。整体にいっても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと考えたら有効な手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の歪みとはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みについて詳し方は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨の曲がっている方達は脊椎のズレのの調整が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを施術するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングにより背骨のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなる場合もたくさんあります。いい脊椎の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢に保つのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の位置にする調整法です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」で脊椎をいいところまで調整できてもいい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの矯正はとっても効果的でたった一回の施術でいい背骨の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の歪み治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は小さなズレも治療することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって背骨の湾曲の治療はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」のズレの修正に最も大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのはいい脊椎の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の修正は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をしてみるといいと思います。