脊椎側弯症と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないので早期発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に多種多様な悪影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。装具で曲がりが完治することは無いが、コルセットは確実に悪化を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人達は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多数訪れます。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首もこることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患となっています！長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診してみるのをお薦めします！

整体とぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状態は、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、疼痛が瞬時によくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い施術をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる場合があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な治療をおこなうことはありえません。

整体と姿勢

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い状態とはなりません。生理的背骨のカーブからハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が困難なことがある。このような体では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に修正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレで姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢に治す修正法です。骨を直に施術するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は驚くほど効果的で一度目の矯正で理想の姿勢に修正することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体の猫背の直し方

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを改善したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはあまり聞きません。自己流で猫背を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら正しい方法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正を調整前に理解することが猫背を改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背に対して詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は沢山利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、体の不調を回復しようとする施術。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、施術する人により治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても治らない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり改善しようと思い立ったら有効な治療法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの治療法を理解していることが背骨のズレを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の事に関してくわしい人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人は背骨の歪みの施術が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを施術すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法をあげてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとする方法は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体ができない場合があるのです。このような場合は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋トレで「脊椎」の湾曲を修正することを奨めます。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨のズレが悪くなるときも沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも有効な方法でしないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体で「背骨」をいい位置まで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとっても効果的で一度の調整で正常な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの調整を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨のズレの調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」のズレをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は部分的な曲がりも調整することができるのです。整体の「背骨」の歪みの施術を受けることによって背骨の曲がりの調整は、短い期間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの修正にとっても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは理想的な脊椎の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をされてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整ですごく効果的なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの治療はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整する時の効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える療法全てに使用される。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病態を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることで、病気を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まったやり方は無く、施術する人によって施術することは違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使った技術で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚矯正、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の調整方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおすすめします。

X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。