整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけではなく首もこることがおおいようです。「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療は骨の歪みを調整し肩凝りを解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします！

整体院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体と腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰の炎症や痛みを発する状態を言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからたいして時が経ってないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの人が、一回は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も多くストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、危険な病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、致死性の高い病気もある。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに対しておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は様々な治療法が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を整えることで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキッっとする施術を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい矯正が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もある。整体は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度整体の調整を試してみることをお奨めします。

姿勢の矯正

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姿勢と整体

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にいい姿勢とはいえません。正しい脊椎のカーブからはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このような状態では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に調整する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に修正する矯正法です。骨をダイレクトに調整するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を理想の場所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はかなり有効であり一度の調整で正しい姿勢になることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの治療を受けても、いつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体の異常の要因になったりすることはないと思っているからです。（だがある一部の病院では「骨盤」の修正を独自にやっている病院もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動かないと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行う「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の少しのひずみを修正した結果痛みが解消されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像でひずみが写らなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり調整を、用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを矯正で可動させるので普通強い力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく有効な助けになります。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みで表面に生じる痛みではない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多くあります！要因はいろいろと言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、分からない部分もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんどないため発症早期の発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。交通事故など身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、全身に多種多様な影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が横に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットは多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術をします。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいます。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の人達が数多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と猫背の矯正

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猫背は治療できる/

猫背矯正とは？

猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、友人から「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。猫背などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行っても改善されないなど猫背を治そうとしても改善する方があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら理論的な方法で猫背を調整する必要があります。正しい猫背の治療法を矯正前に知ることが猫背など治す基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする方法は最も多く使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な状態にする治療法。骨を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨がズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが根本要因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は多くありません。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみてもよくならない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思ったら効果的な手段で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。正しい「背骨」の歪みの治療法を知ることが背骨の曲がりを矯正する一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経機能に影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響し様々な身体の不調を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについて詳し人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」の曲がっている方は「背骨」のズレのの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な治療法をあげてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎調整しようとする方法は最も沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体ができない場合があります。このような場合は、まず最初に良い背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいいトレーニングにより「背骨」の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪化するときもあります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」のカーブを修正する人達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも正しいやり方でしないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の位置にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を理想的な場所まで修正できても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの修正はすごく効果的でたった一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な曲がりも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの修正をすることで「背骨」の湾曲の矯正はスムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの調整に最も大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、すごく大事なのは正常な背骨の姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の修正をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整でとても重要なのは毎日良い「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、正常な「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの矯正はとってもお奨めです。整体は、背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。