「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因では？見た目をよく見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正法を理解していることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

猫背に対して詳し人は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効でたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）に使われる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法です。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」することによって、身体を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった手順は無く、やる人により治療することは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使用した手技（矯正器具を使用することも）でする施術です。

背骨のズレを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。沢山の人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという方達はあまりいません。自分自身で「背骨」の歪みを矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしてもよくならない。整体に行っても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に矯正しようと思い立ったら有効な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する手始めになる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えない。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ起こします。よくない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要がある。

背骨のカーブについてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」のズレている人達は「脊椎」のズレのの修正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、いい姿勢を手にしよう。

「背骨」の曲がりを修正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正方法を上げてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」治療しようとするやり方は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が大変なことがあるのです。そんなときは、まず一番に理想的な脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレで「脊椎」のズレを調整することをお奨めします。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなるときもあります。良い脊椎の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を調整しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい方法でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤を直接矯正していい「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を理想の所までなおせても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの調整はとっても効果的でたった一回の治療で良い「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「背骨」の歪み治療はできることであれば受けてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のズレをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は部分的な小さなズレも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整をすることで脊椎の歪みの施術は、短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、すごく重要なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない姿勢をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療ですごく必要なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとってもお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを治療するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの施術をやってみるといいでしょう。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して使われる。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）することによって、身体機能を治す施術方法。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体には決まった手順は無く、治療する人によって施術する事は異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足による技（道具を使用する場合も）でする治療である。

いっぱんに、この状態は、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される事が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みがあっという間に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をおこない悪化することがあるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんなときも過激な修正を行うことはないのです。

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。確定的な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患です！長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診してみるのをおすすめします！

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の調整法で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の調整で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とはいえません。正しい脊椎からハズれた姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経で働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがある。このような体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に調整する有効な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に修正する治療法です。脊椎を直に施術するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、かなり効果的で一回目の調整で理想的な姿勢になれることも普通にあります。

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを発することをいいます。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは生活に重大な支障をきたす重い症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の方達が一度は「腰痛」を経験するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく当然症状によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで現れる腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」はとても大きな疾患が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛に関して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な要因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療法はいろいろな方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は、普通ボキッと音を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな矯正法が使用されます。慢性腰痛にには、整体の矯正にもよるがボキッっとする調整をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする施術法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。