O脚と整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする方は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になる場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら若いうちに矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療法と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般にこの病態は、大きな物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、激痛がすぐによくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な矯正をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な施術を受けてひどくなることがあるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い修正をおこなうことはない。

側弯症、整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため発症早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身に様々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完全に完治することはないが、コルセットは多少は進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も多く、実際には、効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術を行う。このような場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいます。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多く診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていない。しかし、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を治そう！

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想的な脊椎とはなりません。生理的湾曲からハズれた姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経で動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響し様々な不調をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。そのような場合では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人にとって良い姿勢に調整する効果的な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を修正することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢にする方法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいいところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効であり一回の調整で良い姿勢になることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやっても普段から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。多くの腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の方が、一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、MRI撮影などすると、多くの場合老人に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても重大な病気が隠れている事もあり緊急性があり、致死性の高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病に対しては要因である病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが重要になる。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛にたいしてときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法にはいろいろな方法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもソフトな矯正方法があります。慢性腰痛に関しては、整体の施術にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の調整を試してみることをおススメします。

肩凝り、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確実な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど経験するのをお奨めします！

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術全般に使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」することで、身体の不調を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）には定められた手順は無く、治療する人によりする事は違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足による矯正でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、体の不調を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造的な異常は体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療

整体に決まった方法はなく、治療する人によって治療することは異なります。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、団体の独特の施術方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足による矯正法（道具を使用する場合も）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院