整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に変なだけでなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術で当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、身体にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になることもある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が消えることはありませんが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、効果を実感する方はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が沢山来院します。整体は古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の矯正と整体

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姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はパット見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想的な背骨とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。身体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような状態では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が硬くいい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に治療するとても有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す調整法です。骨を直に施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はとても効果的で一回目の調整で理想の姿勢になれることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療方法全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントして、体を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）には決められた方法はなく、やる人により理解・解釈は異なります。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技術（道具を使用することも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本原因なのでは？外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからによくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはなりません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の事に関して詳し人は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨のカーブしている方は背骨のズレのの矯正が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を上げてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」修正しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そのようなときは、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングで脊椎の歪みを修正するべきと奨めます。筋肉があればいい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなるときもたくさんあります。理想的な背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を良い状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも有効な仕方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の背骨の位置にする治療です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまで動かしても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はかなり効果があり一度の修正で理想的な脊椎の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の施術を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み修正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな背骨のカーブなのか知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの調整は小さな湾曲も治療することができる。整体の「背骨」のズレの修正をすることで脊椎の曲がりの矯正は、短時間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。背骨のズレの修正にとても大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは正しい背骨の状態を常に保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても有効なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、または、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とてもお奨めです。整体は背骨の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える療法全般に対して使われる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）することにより、身体機能を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体では定められたやり方はなくやる人によりする事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動きが無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを施術したことで患者の痛みが改善されるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンのような画像診断で歪みが写らなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用する事もある。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に治療を行う方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを治療により動かすので、通常強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な助けになる。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外のもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が解明できないことも多くあります！原因はさまざまといわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については解らない所もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝の関係もあると考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

整体と猫背の矯正

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猫背は治る？

猫背と姿勢矯正

猫背などを治したいとおもったことはありませんか？会社で猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人が少ないのが現実です。猫背を本当に良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の修正法を治療前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。身体は、神経系によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

骨格を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。関節を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で背骨を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。