頭痛（ずつう）は、頭部にでる痛みのなかで表面的でないもののことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できない場合も多いようです！要因は様々と言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだ分からない所もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く、しばしば家族性だということです。

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです！

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると言われているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的にはいい状態とはなりません。正しい湾曲からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な場合がある。そのような状況では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができない方にとっていい姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はすごく効果があり最初の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができる。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をやっても毎日良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、会社で「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背を良くしたいという方の話はあんまり聞きません。自分で猫背などを改善しようと試したけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行っても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のある方法で猫背を治療する必要があります。実績のある猫背の調整方法を改善前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方はたくさん使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）について使われる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今、普通に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体では決まったやり方は無く行う人により理解・解釈は異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。多くの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを調整しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなってもよくならない。整体に通院しても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと決めたら正しい手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」のズレを修正する第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとはいえない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い「脊椎」の状態だと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

脊椎の湾曲に関してくわしい方は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」のズレている方達は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを調整して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の湾曲を治療すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨調整する手段は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があります。このようなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって背骨の湾曲を調整するべきとススメます。筋力があると正常な「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のズレがひどくなるときもあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい状態に維持するのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを施術しようとする方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果的です。しかし、筋トレを行う人でも効果のある仕方でしないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする修正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を良い所までなおせても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの修正はすごく有効で一回の施術で理想の背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどんな背骨の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な歪みも矯正することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることで脊椎の曲がりの矯正は短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの施術にとっても大切なものはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、とっても重要なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」のズレの調整でとっても大切なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

正常な背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの矯正はとってもおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを施術するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術法に使われる。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病態を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」することで、身体の不調を改善させようとする施術。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。