出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

出産の時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。