猫背の治療、整体

猫背を治す整体

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？会社で「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を調整前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳し人は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に発生する痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです！要因は色々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、まだ解明されていない部分もあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期での発見は難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現する。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康に様々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットは確実に悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する方はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の患者が多数来院します。整体では昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体と姿勢の治し方

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整体と姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい状態とはいえません。理想的背骨からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経機能によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。こんな状態では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に調整する為の効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を良い場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はびっくりするほど有効で一度の治療で理想的な姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はおこないません。なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体で言う「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことはないと思われているみたいです。

骨盤矯正と整体

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のわずかなズレを矯正していくことで患者の症状が良くなるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあり少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や血管、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使うこともある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を治療によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく有効な手助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

X脚矯正

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X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。人目を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術法でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

整体、ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、疼痛が瞬間的に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強い施術をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な矯正をしてひどくなる事があるみたいです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な調整をおこなうことはありません。

腰痛の治療と整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大部分の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は痛みを繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセント以上の人達が、一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛にはとても危険な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性があり、致死性の高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛に関しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療には、色々な治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキボキする治療をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

肩凝りと整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい！「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回経験してみるのをお勧めします！