「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが要因なのかも？外見を良く見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方達が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと考えたら正しい方法で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な病を起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎のカーブについて詳し方達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の湾曲のの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正するやり方は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが難しい場合があります。このようなときは、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に矯正するための有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を施術することを奨めます。筋力があったら理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなるときもたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療する人達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な方法で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい所まで治しても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの矯正はとても効果的でたった一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないです。整体の脊椎の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解している必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかを理解してなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの治療は部分的な曲がりも修正することができます。整体の「背骨」のカーブの施術をやることで脊椎の歪みの治療は、短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けている。「脊椎」の曲がりの修正にすごく大切なものは何？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのは理想の背骨の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で最も必要なのは日頃からいい脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を施術するときの効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をしてみるといいですよ。