背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本原因なのでは？外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからによくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはなりません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の事に関して詳し人は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨のカーブしている方は背骨のズレのの矯正が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを修正すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」修正しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そのようなときは、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングで脊椎の歪みを修正するべきと奨めます。筋肉があればいい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなるときもたくさんあります。理想的な背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を良い状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも有効な仕方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の背骨の位置にする治療です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまで動かしても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はかなり効果があり一度の修正で理想的な脊椎の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」の湾曲の施術を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み修正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな背骨のカーブなのか知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの調整は小さな湾曲も治療することができる。整体の「背骨」のズレの修正をすることで脊椎の曲がりの矯正は、短時間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。背骨のズレの修正にとても大切なものは何だろう？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは正しい背骨の状態を常に保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても有効なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、または、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的な行為です。

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とてもお奨めです。整体は背骨の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。