「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。おおくの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を調整前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい人達は少ない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は頻繁に用いられる改善法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法。脊椎を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。