猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？このごろ猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。一人で猫背などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても解消できる方があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら実績のある治療で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の調整を修正前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」について詳し人はあまりいない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法は最も多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を元の所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。