「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても治らない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり改善しようと思い立ったら有効な治療法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの治療法を理解していることが背骨のズレを矯正する一歩になります。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」の事に関してくわしい人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人は背骨の歪みの施術が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

脊椎のズレを施術すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとする方法は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体ができない場合があるのです。このような場合は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋トレで「脊椎」の湾曲を修正することを奨めます。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨のズレが悪くなるときも沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも有効な方法でしないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体で「背骨」をいい位置まで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとっても効果的で一度の調整で正常な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの調整を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨のズレの調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」のズレをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は部分的な曲がりも調整することができるのです。整体の「背骨」の歪みの施術を受けることによって背骨の曲がりの調整は、短い期間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの修正にとっても大切な事は何？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは理想的な脊椎の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をされてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整ですごく効果的なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。

いい「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの治療はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整する時の効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。