背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？外見をよくしたい。沢山の人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。整体にいっても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと考えたら有効な手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の歪みとはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の歪みについて詳し方は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨の曲がっている方達は脊椎のズレのの調整が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、理想的な姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを施術するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。このような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングにより背骨のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなる場合もたくさんあります。いい脊椎の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢に保つのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の位置にする調整法です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」で脊椎をいいところまで調整できてもいい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの矯正はとっても効果的でたった一回の施術でいい背骨の位置に回復できることこともある。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の歪み治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は小さなズレも治療することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって背骨の湾曲の治療はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」のズレの修正に最も大切な事は何だろう？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのはいい脊椎の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の修正は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をしてみるといいと思います。