出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い姿勢とはなりません。正常な脊椎からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている人達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。