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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが原因の根本では可能性も。外観の印象を良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと考えたら有効な手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な背骨のズレの調整法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなるため、自分が良くない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。ですので、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨矯正する方法は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の位置をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。こんなときは、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレにより「脊椎」のズレを修正することを奨めます。筋力があれば理想の背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の歪みがひどくなる事もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、脊椎や骨盤を調整して正常な背骨の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を理想的なところまで修正できても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の曲がりの矯正はとっても有効でたった一度の調整で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」のカーブをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを理解してなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な曲がりも調整することができる。「整体」の「脊椎」のズレの治療をやることで「背骨」の歪みの治療は短時間で治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の施術にとっても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの修正で一番重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療はとてもおすすめです。「整体」は背骨の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する効果は、良い背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をするといいでしょう。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に生じる痛みのなかで表面痛以外の痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多いようです。原因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ解明されていないところもあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

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整体と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。交通事故などで身体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に多種多様な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる方はわずかです。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の患者が多く訪れます。整体は昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないようです。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じることを指します。大半の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重い状態になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの人が一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなくもちろん症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方達には珍しくない「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛にはとても危険な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、致死性のある病気もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病気に関しては、要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛に関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法にはさまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい矯正法があります。慢性腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがボキッってする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

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整体と姿勢の治し方

姿勢を治そう！

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な脊椎とはいえません。正常な背骨からはずれた背骨は、体に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合がある。そのような状況では、まず良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に調整する為のとても大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に修正する修正法です。背骨を直接矯正するのですごく有効な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はすごく効果があり一度の矯正で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、なんなのかわかっている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが身体の異常の原因になることはないと考えているからです。（しかし一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自の方法でしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の調整を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ整体では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しの歪みを治療した直後に患者の痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる事もあります。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを治療により可動させるので普通は強い力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく有効な手助けになります。

X脚矯正と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおい。「肩がはる」という方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです！確実な診断法や治療法はなくわからない点も多い症状なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回受診してみるのをお奨めします！

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態は、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。わずかな背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、激痛が一瞬でなくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な調整をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術をおこないひどくなる事があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な治療をおこなうことはありません。