腰痛、カイロプラクティック

整体

整体とは日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法全てについて使われる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することで、身体機能を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められたやり方は無く、やる人によって理解・解釈は異なる。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術法全般に対して使用される。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようです。
現在、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病気を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることにより、肉体を改善しようとする療法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決まった方法はなく、人によってする事は違う。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手足による矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。多くの方が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも変化を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。悪い「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲に関して詳し方達は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨のカーブしている方は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法をあげてみよう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨施術しようとする方法は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが苦労することがある。そんな場合は、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に矯正するための有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングにより背骨の曲がりを矯正することをススメます。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のカーブがひどくなる時も多くあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人でも理想的な方法で行わないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は背骨や骨盤を動かして正しい「脊椎」の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で脊椎を理想のところまで修正できても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正は凄く効果的で一回の矯正で正常な背骨の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も矯正することができるのです。「整体」の脊椎のズレの矯正をやることで脊椎のズレの治療は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの調整に一番大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする時、とても重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けても、普段から悪い姿勢をしていては、正しい脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの施術はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を調整するときの効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をやってみるといいですよ。

整体、猫背矯正

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猫背を改善する整体

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背を解消したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方が少ないのが現状です。猫背を確実に治そうと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は沢山使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効であり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みで表面で発症するものでない痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです。原因は色々と言われるが基本的には、大多数の頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発生する仕組みについてはいまだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

側弯症の治療、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、体にいろいろな悪影響を与えます外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による治し方

骨格矯正を主とする整体は側弯症の人が沢山来院します。整体では古くから「側彎症」の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の不調の要因になることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自の方法でしている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動することは無いと考えらているようです。

骨盤矯正と整体

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なズレを調整していくことで症状が良くなるのを体験します。現実に「骨盤」の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在して微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンなどの写真でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると背骨の中の血管や神経、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使う事もあるみたいです。一般的に修正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を調整により可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとても有効な手助けになります。

姿勢、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的に正しい状態とはなりません。理想的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は肉体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。人体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響し色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができないことがあります。このような場合では、まず良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に調整する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はかなり有効で一回目の調整でいい姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けてみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

腰痛の治し方、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大半の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重い状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生のうちで80％以上の人達が一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通にある腰痛で、MRI撮影などするとおおくの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病変が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが必要になります。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐ろしい腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などに関して多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法には色々な治療が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい治療法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとするやり方に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。