美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。