「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背などを治したという方のことはそんなに聞きません。自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する人が多くないのが事実です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的なやり方で猫背を治療する必要がある。正しい「猫背」の改善方法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法は沢山用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法。関節を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。