ぎっくり腰の治療

「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況は、重量物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を施術します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、痛みがあっという間に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い修正をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を行い悪化する事があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い調整を行うことはありません。

側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、体にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりがなくなることは無いが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人達は少ない。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の矯正

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の方が沢山診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大多数の腰痛はだいたい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い状況になります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生で80％以上の方達が、一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって発現する腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても危険な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率の高い病気もある。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが必要になります。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法には、いろいろな治療が使われる。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体では、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい施術法が使われます。慢性腰痛にには、整体の矯正にもよりますがボキッっとする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みのうち、表面的でない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多くあります！原因は様々と言われるが基本的にすべての頭痛の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについてはいまだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性です。

群発頭痛

発生原因については、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです！

猫背の治し方と整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が猫背で苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背を改善したいという方の噂はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方があまりいないのが現実です。猫背を確実に良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする方法は頻繁に使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを治療しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る人達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと考えたら理想的な治療法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とは言えない。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な疾患を起こします。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の事に関してくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を施術すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な治療法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎矯正する手段は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。こんな時は、まず一番にいい背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレで脊椎の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みがひどくなる時も沢山あります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を良い状態に保持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」のズレを調整する方達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療すごく効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的な仕方で行わないと「背骨」のズレが改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を矯正する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な背骨の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎をいい所まで治しても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの矯正はかなり効果がありたった一度の修正で正常な脊椎の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎のカーブの治療はできることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的なカーブも治すことができます。整体の背骨の湾曲の矯正をすることで「背骨」の曲がりの治療は、短時間で調整することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。脊椎のカーブの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの施術は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整する時の効果は、理想の脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をしてみるといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療法に使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」することによって、体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく、治療する人により行うことは違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使った矯正（矯正器具を使用することも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法全てに使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントし、病気を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療

整体に定まった方法は無く、人によりすることは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の治療法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正法（矯正器具を使用することも）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚、整体

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の治療方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は背骨を修正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

整体院、X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。