カイロプラクティック、腰痛

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を言います。大多数の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからたいして時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人が、一度は、腰痛を発症すると

言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人にはよくある腰痛でレントゲン撮影などすると多くの場合老人に見られますが、これらは高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても大きな病気が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛の他にも症状がある人は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などにたいしてしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療方法にはさまざまな方法が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があると言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキボキする方法をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックには気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療方法があるのです。慢性の腰痛にたいしてはカイロプラクティックの矯正法にもよるがボキッっとする矯正をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッってするやり方やボキッってする治療法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの施術を試してみることをおススメします。

カイロプラクティック院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩だけではなく首も凝ることがおおい。「肩が張る」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気です！長時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は骨の歪みを調整し肩凝りを改善します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一回体験するのをおすすめします！

X脚矯正とカイロプラクティック院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく膝が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックと背骨の歪みの矯正

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達はあまりいません。自分の力で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと考えたら正しい手段で背骨のズレを施術することが必要。正しい「背骨」の歪みの修正法を理解していることが背骨の歪みを改善する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも変化を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な体の不調を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」の状態だと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを施術して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療するやり方は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。こんなときは、まず最初にいい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなる場合も多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な脊椎の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な所まで治しても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整はかなり効果的で一回の矯正でいい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの背骨の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのか分かっている必要があります。どのような背骨のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は小さな歪みも治療することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療を受けることで背骨の曲がりの修正は短時間で治すことができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎の歪みの施術に一番大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのは正常な背骨の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をされても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を受けても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの修正でとっても有効なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のズレを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを施術する効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。

O脚矯正、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本人に多くいることを知ってましたか？女性でO脚を気にしている人達は、多いと思いますが、今では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の調整法ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨を矯正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの施術法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療法とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状態は、重い物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを施術して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な関節の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがある。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、激痛があっという間に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をしてひどくなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも強い調整をおこなうことはない。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に修正するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みの中で表面的ではないものです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念になります。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多くあります。原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因についてはまだ分からない部分もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はなんなのかわかっている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の矯正はなされません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと思われているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」では、普段の治療で「骨盤」の微妙なひずみを調整したことで症状が良くなるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンなどの画像でズレが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もある。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療を、用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を矯正で可動させるので普通強い力を用いることはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形を変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても効果的な手助けになります。

姿勢の矯正、カイロプラクティック

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には良い姿勢とはなりません。理想的湾曲からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経機能によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しさまざまな不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな場合は、まず良い姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に調整する重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を矯正することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い場所まで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はびっくりするほど効果があり一度目の調整でいい姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。