X脚、整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体院とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にする方達は、多いと思われますが近頃では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあり、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたら早く治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確実な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状です。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回受診してみるのをお薦めします！

姿勢の直し方、整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的に正しい状態とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた脊椎は身体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響しいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が難しい事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に矯正する為の重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に整える修正法です。骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、すごく効果的で一回目の修正で良い姿勢になることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体、腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大半の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何％かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人達が一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は危険な疾病が隠れているばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては要因である病を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、他の病変があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療は、いろいろな対処法が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキボキする施術を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい治療法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療にもよるがぼきぼきする治療をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で「骨盤」は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産するときに開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと考えています。

整体では？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしの歪みを施術することで患部の痛みがよくなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いることもあるみたいです。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり施術を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を調整により動かすので、普通は大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく有効な手助けになる。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

側弯症の治療、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の診断は難しく、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気づいた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現する。事故など体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に様々な悪影響を与えます外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる方はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が多く来られます。整体では昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていない。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みの中で表面的に生じるもの以外の痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からない場合も多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発生メカニズムについてはまだ解らない所もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

整体と猫背

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猫背の矯正

猫背矯正って何?

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことは？最近、友人から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背を矯正する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は多くありません。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法はたくさん用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を調整する「整体」などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療です。背骨を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の方がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。