ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨を施術します。微妙な関節のズレでも腰に激痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、疼痛が一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な矯正をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪化することがある。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強い矯正をおこなうことはない。

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術法の多くに使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」して、身体の不調を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、体の骨格のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体に決まった手順はなく人によって理解・解釈は違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の理論や思想など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手による技(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に発症する痛みのなかで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、すべての頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解明されていない所もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです！

背骨の治し方、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を修正しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。整体に行ってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨のズレをしっかり治療しようと思ったら正しい手段で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果のある背骨の曲がりの調整方法を知ることが背骨の湾曲を修正する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の歪みとはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな疾病をまねきます。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の生理的湾曲に関して詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを施術して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正方法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎調整するやり方は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。こんな時は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで背骨の歪みを修正するべきとススメます。筋肉があると正常な「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪化する時も多くあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態にキープするのも楽になり脊椎のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの施術は「背骨」や骨盤を直接調整して正しい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」で背骨をいいところまで治しても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの修正はとっても有効で一度の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨のズレをしているかを知っている必要がある。どのような背骨の湾曲なのか分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は部分的なズレも治すことができるのです。「整体」の脊椎のカーブの治療をやることで「脊椎」のズレの調整は早く修正することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨のズレの治療にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く大切なのは良い「脊椎」の状態を常日頃から維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の調整をされても常日頃から悪い姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整でとても効果的なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの矯正は、とってもお奨めです。整体は「背骨」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの調整をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法全てについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整「アジャストメント」し、身体の不調を治そうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療

整体では定まった方法はなく、治療する人によって施術することは異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手による矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背の矯正

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猫背は治る？

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？つい最近「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような矯正法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする修正法は沢山使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整はしません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが体の不調の原因になることは無いと思っているからです。（だがある一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされ整体では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通可動域は無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを矯正した直後に患部の痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があってわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような画像で歪みがみつからなくても骨盤が歪んでいて、それを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具も使うこともあるみたいです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、もちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正によって可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な助けになる。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現します。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

見た目

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。コルセットで湾曲が消えることは無いが、装具は確実に進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる方はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人もいます。

整体による矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者が数多く来られます。整体は昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている方はたくさんいると思われますが今では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の原因になっていることもあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。