X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体、ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな脊椎の歪みでも腰部に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛があっという間になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な修正をする所にいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正を受けてひどくなることがある。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強い調整を行うことはないのです。

肩凝りと整体院の矯正

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけではなく首も凝ることが多い！「肩がはる」という方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い病気なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体です！肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回受診してみるのをお勧めします！

姿勢矯正と整体

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い状態とは言えません。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、身体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が固まって理想の姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に整える方法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的なところまで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はとても有効であり一度目の調整でいい姿勢に改善することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をやっても日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

腰痛、整体

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腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大多数の腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人が、一回は腰痛を体験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけでなく当然要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達には普通にみられる腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な力が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、大変な疾病が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のとても高い病気もあります。緊急性があり致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが重要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに関しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな方法が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい施術方法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない矯正に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いので発症初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。事故などで背骨に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少数です。長期間に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側弯症」は、身体に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる方は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が数多く訪れます。整体は古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える治療法全般に使われる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で米国で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の病態を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストして、病態を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体に決められた方法はなく、人によって施術する事は違います。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術の多くについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在世間一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整アジャストすることで、体を治癒させようとする施術法。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定まったやり方は無く治療する人により施術することは異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家が自説を語っている。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使った手技（道具を使うことも）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本要因なのでは？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても治らない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと決めたら有効な矯正法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの治療方法を知ることが背骨の曲がりを治療する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな身体的異常くぉ起こします。良くない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の湾曲だとわかったら、早めに背骨の曲がりを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のカーブに関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の湾曲を修正すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法を上げてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎施術しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいができないことがある。こんな時は、まず最初に良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなることもあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に保つのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を調整する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正しいところまで動かしても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人達が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの矯正は凄く有効でたった一度の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているかを理解する必要があります。どのような背骨のズレなのか理解してなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの施術は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の「脊椎」の湾曲の調整をすることで「脊椎」の歪みの施術は、短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨の湾曲の修正にとっても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのは理想的な背骨の状態を毎日保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術ですごく必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの調整は、とてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを修正するときの効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。