整体、X脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多いようです。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術法でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体、脊柱側弯症の治療

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いため早期での診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、健康に様々な影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響する。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるようです。重度の側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは確実に側弯症が進むのを遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達が多数訪れます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の矯正と整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の治し方

悪い姿勢を改善

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はパット見良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的に理想の背骨とはなりません。生理的湾曲から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。人体は、神経によって動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みがまったく無い状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいができない事があります。このような体では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に修正する有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を調整することをすすめています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に改善する矯正法です。骨を直に矯正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を良いところまで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はとっても有効であり一度目の治療で正しい姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても普段から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術法全般に対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした施術を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャスト」して、体の不調を治癒させようとする療法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体では決められた方法は無く、やる人により治療することは異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使用した技（道具を使用する場合も）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治し方

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治らない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する方が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと思ったら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨のズレの修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい背骨の状態とはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな病気を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなる為、自分が良くない背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」の歪んでいる方達は背骨のカーブのの施術が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の歪みを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている治療方法を並べてみる。

柔軟

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎調整しようとする手段は最も頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。このような場合は、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレにより「脊椎」のカーブを施術することを奨めます。筋力があったらいい「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のズレが悪化する時もあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の位置に維持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのがトレーニングで背骨のズレを矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を修正する「整体」など方法もある。整体の背骨のカーブの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「背骨」の位置にする治療です。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体で脊椎をいい場所まで治しても、正常な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの矯正はとても効果的で一回の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか理解してなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的なズレも矯正することができます。整体の背骨の湾曲の矯正をすることで背骨のズレの修正は、短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは正しい背骨の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の修正をされてみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正ですごく必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正はいい脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの修正は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をするといいですよ。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術法全てについて用いられる。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正アジャストして、体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体にはお決まりのやり方は無く、治療する人によって施術する事は違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使った技術（矯正器具を使用することも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、骨盤矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の不調の要因になることはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しの歪みを施術していくことで患部の症状が改善されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があってすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中の神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も用いる場合もあるみたいです。ふつう治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、もちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整で可動させるので普通は強い力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な手助けになる。

頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛は頭部に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です。珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多い！要因は様々と言われるが基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはまだ解らないところもありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

整体の猫背の治し方

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？最近猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？外見をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという方の話はあまり聞きません。自分自身で猫背を良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行っても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる人達が多くないのが現実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を矯正する必要があります。正しい猫背の改善を改善前に理解することが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響します。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法はよく利用される解消法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなることも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を調整する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体院とO脚矯正

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になる場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整で効果があるのが整体です。整体は、関節を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正方法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。