整体院とO脚矯正

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方は多いと思われますが近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正は行いません。なぜかと言うと、整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の異常の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動することはないと考えられているみたいです。

整体では？

整体などで行われている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のわずかな歪みを施術したのちに患者の症状がなくなるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みがみつからなくても「骨盤」がズレていてその歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中を通っている神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もあります。ふつう調整の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを修正により動かすので、通常は大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても効果的な助けになる。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまり無いため早期診断は難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、身体にいろいろな影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

容姿

背骨が横方向に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。コルセットで歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方も多く、実際には、効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が沢山診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていません。しかし、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の施術で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首もこることが多い。肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。確定的な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい症状です。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の施術は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回受診してみるのをお奨めします。

姿勢の直し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に良い脊椎とはいえません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は、神経でコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができないことがあります。このような状態では、まず良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に修正するための効果的な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に改善する調整法です。背骨を直に施術するのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく効果があり一回目の矯正でいい姿勢になることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしても日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みで表面的でない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多い！要因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ解明されていない所もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛を大多数は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

猫背の治療

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などをよくしたいという方の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら正しい治療法で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の改善を治療前に理解することが「猫背」を治療する基本になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背について詳し人は少ない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとするやり方はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に治す治療法。関節を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人達は多くありません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を修正しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと決めたら有効な手段で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな疾病を起こします。よくない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自らが良くない背骨の状態だと気付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態に関して詳し方達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」のズレのの調整が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療する方法は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に矯正する有効な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレで脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があると正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。良い脊椎の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを施術しようとする方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも効果的な仕方でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する「整体」などの方法もある。整体の背骨の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨をいい所まで治しても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの調整はすごく効果的でたった一度の治療で良い背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。整体の脊椎の曲がりの調整は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の湾曲がどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は小さな湾曲も治すことができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整をやることで脊椎のカーブの治療は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術で最も重要なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの治療はとってもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対して使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな病態を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストして、身体機能を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格の歪みは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定まった方法はなく、人により施術することは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手足による矯正（道具を使用することも）でする治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院