頭痛と整体

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発生する痛みのうち、表面で発症する以外の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多くあります。原因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについては、まだ解明されていないところもあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです。

猫背

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ってますか？

猫背を解消したいと感じたことは？このごろ猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら理論的な治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の修正法を改善前に理解することが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は最も多く使用される改善法で真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を施術する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体院、肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いみたいです！肩がはると言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気です！長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診してみるのをおススメします！

背骨の歪みの治し方、整体

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整体と背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。たくさんの人が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても改善されない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果的な調整法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い背骨のカーブとはならない。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな病を起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲に関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」のカーブしている人達は背骨の歪みの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを施術すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」調整する手段は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが困難な場合があります。そんなときは、まず良い背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレにより脊椎のカーブを調整するべきとおススメます。筋力があったら理想的な背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなる時も多くあります。正しい脊椎の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを施術しようとする人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

背骨を施術する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み治療は脊椎や骨盤を調整して良い「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的な位置まで調整できても良い背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの矯正はかなり効果的で一度の治療で正しい「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分自身の背骨の曲がりがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかをわかっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの修正は部分的なズレも治すことができます。整体の背骨の歪みの調整を受けることで「脊椎」のカーブの治療は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの矯正に最も大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、すごく大切なのは正常な脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番必要なのは毎日理想の背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもおすすめです。整体は脊椎のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する効果は、いい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの治療をうけてみるといいと思います。

ギックリ腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、重い物を持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた骨格を矯正します。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、激痛が一瞬でなくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な治療をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療をおこないひどくなることがあります。いい整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも強い調整をおこなうことはない。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずることを言います。大多数の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の人達が一度は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく、当然症状によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発現する腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても危険な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死亡率のある病変もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛以外に症状がある方は、他の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関してときどき使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法は、いろいろな治療が用いられる。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ音を鳴らすのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやさしい施術が用いられます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキッってする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体にも大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体、姿勢矯正

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい背骨とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は肉体に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経によって動いているので神経に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。こんな状況では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に調整するとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はびっくりするほど有効で一度目の調整で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の治療はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」はズレないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正していくことで痛みがよくなるのを見ています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真のような画像でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用する事もある。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理に施術を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを矯正によって動かすので、普通強い力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとっても有効な助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。