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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の曲がりが原因の根本では可能性も。ルックスを良くしたい。多くの方がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試してみても治せない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと考えたら理想的な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」のズレの治療法を理解していることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはならない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな病をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の事に関してくわしい人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、背骨のカーブしている方は背骨のカーブのの治療が必要です。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のカーブを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な方法を並べてみる。
柔軟
体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」修正しようとする方法は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが大変な事がある。こんな場合は、まず理想的な「背骨」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、良い背骨の位置に治療するための有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングによって脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があったら良い背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎のカーブがひどくなるときもあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを調整する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも効果のある方法でしないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体
「脊椎」を修正する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい場所まで調整できてもいい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のカーブの修正はとても効果的でたった一度の治療で正しい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の調整を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のズレの矯正は小さな湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎のカーブの施術をやることで「背骨」のズレの治療は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の修正に一番大切な事はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正をやってみても普段から悪い姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み修正で最も効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、理想の「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療はとてもお奨めです。整体は「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をやってみるといいでしょう。