肩こりと整体

肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩だけではなく首もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回経験するのをおススメします。

整体、姿勢の治し方

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に良い背骨とは言えません。正常な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響し色々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の要因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体ができないことがあります。こんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に治療するとても重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレにより姿勢を修正することを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢に改善する方法です。脊椎を直に施術するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を良い位置まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はビックリするほど効果的で最初の治療で良い姿勢に改善することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正は行いません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の要因になったりすることはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の修正を独自にしている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体の骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかなズレを矯正したのちに患者の痛みが解消されるのを経験します。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な不調などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使うこともある。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを治療によって動かすので、基本的に強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状態を指します。大多数の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何割かは活動に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、危険な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛以外に症状がある人は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に対して時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法にはいろいろな方法が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は一般的にボキッって関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい治療方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする施術方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」することによって、疾病を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に決まった方法は無く行う人によりすることは異なります。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使った手技（道具を使う場合も）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の矯正

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猫背矯正と整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？印象をよく見せたい。おおくの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい矯正法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の改善を調整前に知ることが猫背など治す第一歩になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体

背骨や骨盤を施術する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療法。関節を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが要因可能性も。外見を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試しても治らない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら理想的なやり方で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい背骨の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とは言えない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな疾病を起こします。よくない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の湾曲だと分かったら、早めに脊椎の歪みを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを調整すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法をあげてみます。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨調整しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体ができない事があるのです。こんなときは、まず正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に治療する大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングによって背骨の曲がりを修正することを奨めます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の湾曲が悪くなる場合もあります。良い「背骨」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正する人の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療にとても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう方でも理想的なやり方でやらないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を修正する整体などの治療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤を直接矯正していい「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を正常なところまで動かしても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの治療は凄く有効で一度の矯正で理想の「背骨」の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できればしてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのか分かる必要があります。どんな背骨の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さな歪みも調整することができる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正をすることで「背骨」の歪みの修正は短い期間で改善することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に最も大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大切なのは理想の背骨の状態を毎日保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をされても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で最も効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの施術は、とてもおすすめです。整体は、背骨のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みのうち、表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります！要因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはわからない所もあるが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！