整体、姿勢矯正

整体と姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい背骨とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は肉体に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経によって動いているので神経に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。こんな状況では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に調整するとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はびっくりするほど有効で一度目の調整で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の治療はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」はズレないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正していくことで痛みがよくなるのを見ています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真のような画像でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用する事もある。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理に施術を、もちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを矯正によって動かすので、普通強い力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとっても有効な助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使用される。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することによって、身体を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体には決められたやり方は無く施術する人によって理解・解釈は違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手足による矯正方法（道具を使用する場合も）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療、整体

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猫背治療と整体

猫背を治そう

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達が少ないのが現状です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法を分かっていることが猫背など矯正する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は多くありません。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する修正法は頻繁に用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療です。背骨を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため早期診断はとても難しく、ある程度成長してから気付くことが多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症する。事故などで身体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に多種多様な影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおい。装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の治療

骨格矯正を専門とする整体は「側弯症」の人が沢山来られます。整体では古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないようです。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の調整で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が特定できない場合も多い。要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解らない部分もありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性だということです。

群発頭痛

発生原因については、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると考えられているようです。頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に使われる言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整（アジャストメント）することによって、体の不調を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決められた手順はなく、やる人によって施術する事は違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨のズレが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善されない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の歪みとはなりません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与えさまざまな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な改善方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」修正する方法は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。そのようなときは、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に施術するための有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレで背骨のカーブを矯正することをススメます。筋肉があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなるときも多くあります。良い背骨の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋トレで「背骨」のズレを修正する方達の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも有効なやり方でやらないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

「背骨」を治療する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を良い場所までなおせても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの矯正はとっても有効でたった一回の施術で正しい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の歪み矯正は、できればされてみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的なズレも調整することができます。整体の「脊椎」のズレの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の調整は、早く治すことができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の施術にすごく大切なものは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのは正常な「背骨」の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正で最も必要なのは日頃から理想的な背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の修正は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する時の効果は、いい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。

ギックリ腰、整体

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨格を矯正します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、激痛が瞬時に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い修正をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をして悪化する場合があります。いい整体では、急性腰痛に対してどのような時も過激な調整を行うことはありえません。