猫背などを治したいと感じたことはありませんか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の矯正を改善前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する解消法はたくさん使われる調整法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。